カウンセリングのご案内🍀

新型コロナウイルス感染が猛威を振るっていて怖いですね💦今のところ栃木県では感染者が出たとの報道はありませんがいつどうなるか分かりません！マスクや手洗いなどの予防が大切と言われていますので心がけることは必要ですね😷

カウンセリング担当の小口千英です。

さてこの様にはっきりした原因がある場合は『恐怖』と言いますが、原因がはっきりしている分、その原因を何とかすれば恐怖は無くなります。しかし『不安』にははっきりした原因がありません。漠然とした恐怖を感じている状態、または感情とも言われ、自分一人では解決するのが難しいことがあるかもしれません。

そんな時は誰かに話すことをお勧めします！

最初は頭の中に浮かび上がる数々の感情を思いつくままに口にするのでも良いのです。とにかく道筋も考えず吐き出す！出して出して出していく内に

「あれ？これとこれは繋がってるな」とか

「私は辛いんじゃなくて寂しいんだ」とか

「自分は皆から良い人と思われたいんだ」

などと気づくことが出来ます。

つまり、相手に自分の気持ちを分かってもらうために混乱した感情を自分で整理し、話の道筋をつけるようになります。そうすると自分の置かれた状況を客観的に見ることが出来、そこに新たな発見が見つかるのです。それが不安に思っていたことであれば、問題解決の糸口になるかもしれません。

このように自分で答えを見つけ出すよう話を上手く導くのがカウンセラーなのかもしれません。否定したりアドバイスをしたりせず、聴くことに集中する。簡単なようで難しいです。いくつかのテクニックも習得する必要がありますしね！

lapinカウンセリングでは小口千英がお話をお聴きします。10数年のメンタルクリニック勤務の経験や認知行動療法、精神対話などの講義も受けた看護師です。

料金は1時間3000円です

ご来店いただくスタイルですが、要相談でご自宅や喫茶店にも出向きます。

ご予約↓↓↓

　　09067908853　までご連絡ください。

仕事中は出られませんが折り返しお電話いたしますのでご安心くださいね。

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